France
SAMEDI 4 FÉVRIER
Au cours de SBD du 04.02 nous étions 5.
Après un bon échauffement nous avons travaillé :
- la riposte (technique hérisson) sur attaques hautes en directes et
Après un bon échauffement nous avons travaillé :
- la riposte (technique hérisson) sur attaques hautes en directes et
attaques basses en fouettés.
- la gestion d'un agresseur lorsqu'on est au sol et lui debout.
- le dégagement sur étranglement arrière.
Puis, nous avons fini avec un peu de sol.
- la gestion d'un agresseur lorsqu'on est au sol et lui debout.
- le dégagement sur étranglement arrière.
Puis, nous avons fini avec un peu de sol.
Prochaine séance du samedi, le 03/03/12 de 10h30 à midi
